Wednesday, November 22, 2017
Lifestyle

Optimals Time RelaxOptimals Time Relax

Hilangkan kerutan. Oriflame Time Relax menghadang hadirnya tanda awal penuaan seperti : garis halus dan garis ekspresi wajah.

banner

 

 

pensiun tenang

Archives

 

 

Lifestyle
22
Kebanyakan manusia akan menenggak air saat mereka haus. Haus memang merupakan tanda-tanda tubuh kekurangan cairan sehingga dapat menjadi pengingat untuk minum.
Namun itu ternyata tidak disarankan karena haus merupakan pertanda awal tubuh mengalami dehidrasi.
 


Haus terjadi di saat tubuh mulai kehilangan 1/3 % berat badannya karena menurunnya kadar air dalam tubuhnya.

Menurut ketua Hydration Working Group, dr Saptawati Bardosono, sebaiknya seseorang minum sebelum merasa haus. Disarankan setiap orang agar minum segelas air setiap minimal satu jam sekali atau maksimal segelas air setiap dua jam sekali.
 
Perhitungannya, dalam satu hari yaitu 24 jam, orang istirahat selama delapan jam. Artinya dengan minum segelas air selama beraktivitas 16 jsm, orang itu dapat menenggak sebanyak 16 gelas air. Jadi ia akan terhindar dari dehidrasi.

Dehidrasi ringan sudah dapat menyebabkan berkurangnya konsentrasi. Maka janganlah tunggu hingga tubuh mengalami dehidrasi untuk minum.Setiap mengeluarkannya melalui urin ataupun keringat, sebaiknya segera diganti dengan minum lagi.
Posted in: Kesehatan

Comments

There are currently no comments, be the first to post one.

Post Comment

Name (required)

Email (required)

Website

Privacy Statement  |  Terms Of Use
Copyright © 2010 OktaBiz